Nous pouvons remettre en question nos progrès et nous sentir confus alors que nous nous sommes retrouvés face à face avec notre esprit agité. Beaucoup d’entre nous peuvent même commencer à se demander si nous le faisons correctement.
Pour cette raison, il est important que nous ayons un enseignant pour nous guider.
La méditation est une pratique subtile, et un enseignant efficace travaille comme entraîneur dans n'importe quel domaine, vous aidant à trouver votre chemin et à corriger vos erreurs. Malheureusement, il n'est pas toujours facile de trouver un enseignant expérimenté dans votre région.
C’est pourquoi beaucoup de gens se tournent vers des livres sur la méditation pour l’inspiration. Des dizaines de grands livres de méditation ont été écrits au fil des ans, du point de vue bouddhiste tel que Thich nhat hans » Le miracle de la pleine conscience au médecin Jon Kabat-Zinn, Où que vous alliez là-bas, vous êtes .
Certains textes peuvent être plus pédagogiques et se concentrer exactement sur ce que vous devez faire dans votre pratique de méditation; Comment s'asseoir, comment respirer, quel mantra chanter et divers autres conseils utiles.
D'un autre côté, certains textes de méditation adoptent une approche plus poétique.
Quand quelqu'un est à la fois un bon enseignant et un écrivain compétent, ses paroles peuvent transformer notre esprit et nous mettre dans un état de paix. C'est incroyablement important lorsque nous traversons des périodes difficiles de notre vie et lorsque notre pratique de méditation ne semble tout simplement pas nous aider à calmer nos esprits.
Ici à Hyourhouse.Design, nous connaissons la valeur de pleine conscience et méditation. C’est pourquoi nous avons rassemblé un groupe équilibré de citations de méditation pour vous aider à guider et à encourager votre pratique de méditation, où que vous soyez dans votre voyage.
Voici 25 citations de méditation pour vous donner la paix.
Les sentiments vont et viennent comme des nuages dans un ciel venteux. La respiration consciente est mon ancre.
fabriquer des étagères intégréesThich nhat hahn
La méditation est un processus d'éclairage, de confiance de la bonté fondamentale de ce que nous avons et de qui nous sommes, et de réaliser que toute sagesse qui existe, existe dans ce que nous avons déjà. Nous pouvons mener notre vie afin de devenir plus éveillée de qui nous sommes et de ce que nous faisons plutôt que d'essayer d'améliorer ou de changer ou de nous débarrasser de qui nous sommes ou de ce que nous faisons. La clé est de se réveiller, de devenir plus alerte, plus curieuse et curieuse à propos de nous-mêmes.
PEMA CHODRON
Pour comprendre l'immeurable, l'esprit doit être extraordinairement silencieux, encore.
Jiddu krishnamurti
Votre objectif n'est pas de se battre avec l'esprit, mais de voir l'esprit.
Swami Taxanda
La méditation fournit un moyen d'apprendre à lâcher prise. Alors que nous nous asseyons, le moi que nous essayons de construire et de faire un joli package soigné continue de s'effilocher. - John Welwood
La méditation ne vous portera pas dans un autre monde, mais cela révélera les dimensions les plus profondes et les plus impressionnantes du monde dans lequel vous vivez déjà. Contempler calmement ces dimensions et les amener au service de la compassion et de la gentillesse est la bonne façon de faire des gains rapides en méditation ainsi que dans la vie.
Zen Master Hsing Yun
Donnez à l'enfant un avant-goût de la méditation en créant un climat et une atmosphère d'amour, d'acceptation et de silence.
Swami dhyan giten
La méditation est comme un gymnase dans lequel vous développez les puissants muscles mentaux de calme et de perspicacité.
Ajahn Brahm
Touchez votre espace intérieur, qui est du néant, aussi silencieux et vide que le ciel; C'est votre ciel intérieur. Une fois que vous vous êtes installé dans votre ciel intérieur, vous êtes rentré à la maison et une grande maturité se pose dans vos actions, dans votre comportement. Alors tout ce que vous faites a de la grâce. Alors quoi que vous fassiez est une poésie en soi. Vous vivez la poésie; Votre marche devient dansant, votre silence devient de la musique.
Osho
La nature ne se dépêche pas, mais tout est accompli. - Lao tzu
À chaque souffle, le vieux moment est perdu; Un nouveau moment arrive. Nous expirons et nous lâchons l'ancien moment. Il est perdu pour nous. Ce faisant, nous lâchons la personne que nous étions. Nous inspirons et respirons dans le moment qui devient. Ce faisant, nous accueillons la personne que nous devenons. Nous répétons le processus. C'est la méditation. C'est un renouvellement. C'est la vie.
Bassin solaire long
L'acte de méditation est spacieux.
Rinpoché de sopyal
Nous devons vivre la vérité d'une manière directe, pratique et réelle. Cela n'est possible que dans l'immobilité et silence de l'esprit; Et cela est réalisé au moyen de la méditation.
Samael Aun Weor
Videz votre esprit, soyez sans forme, sans forme - comme l'eau. Maintenant, vous mettez de l'eau dans une tasse, il devient la tasse, vous mettez de l'eau dans une bouteille, elle devient la bouteille, vous la mettez dans une théière, elle devient la théière. Maintenant, l'eau peut couler ou s'écraser. Soyez de l'eau, mon ami.
Bruce Lee
La méditation n'est pas l'espacement et ne s'enfuit pas. En fait, c'est totalement honnête avec nous-mêmes. - Kathleen McDonald
De la même manière que la pluie se divise dans une maison avec un mauvais toit, le désir entre dans l'esprit qui n'a pas pratiqué la méditation.
Anonyme
La méditation et la concentration sont le chemin vers une vie de sérénité.
Baba Ram que
Si l'esprit s'endort, éveillez-le. Ensuite, si cela commence à errer, rendez-vous silencieux. Si vous atteignez l'état où il n'y a ni sommeil ni mouvement d'esprit, restez immobile dans ce state naturel (réel).
Ramana Maharshi
Le calme non perturbé de l'esprit est atteint en cultivant la convivialité envers la compassion heureuse pour le malheureux, le plaisir du vertueux et l'indifférence envers les méchants.
Patanjali, les sutras de yoga de Patanjali
La méditation est un moyen vital de purifier et de calmer l'esprit, rajeunissant ainsi le corps. - Deepak Chopra
Plus vous méditez régulièrement et plus vous méditez, plus vous vous retrouverez plus tôt agissant toujours à partir d'un centre de paix.
J. Donald Walters
La pratique de la pleine conscience signifie que nous nous engageons pleinement à chaque instant à être présents; nous invitant à s'interfacer avec ce moment en pleine conscience, avec l'intention d'incarner du mieux que nous pouvons une orientation de calme, de pleine conscience et d'équanimité ici et en ce moment.
Jon Cabat-Tin
Ne détestez pas la survenue des pensées ou arrêtez les pensées qui surviennent. Sachez simplement que notre esprit original, dès le début, est au-delà de la pensée, de sorte que quoi qu'il arrive, vous ne vous impliquez jamais dans les pensées. Illuminer l'esprit original, et aucune autre compréhension n'est nécessaire.
Zen Master Bankei Yotaku
J'ai vécu avec plusieurs maîtres zen - tous des chats.
Eckhart génial
La méditation est un moyen de nourrir et de fleurir la divinité en vous. - Amit Ray
